Kalori mat Det vill säga, du måste få i dig mer energi än du gör av med. Det bästa sättet att lyckas med det är genom att äta mat innehållande mycket kalorier, men som inte är mättande eller allt för onyttigt. Här är 10 livsmedel som är packade med kalorier som garanterat hjälper dig att gå upp i vikt. 1. Avokado. 1 regne ut kalorier i mat app 2 Vad är en kalori? Kalorier är ett mått för hur mycket energi ett visst livsmedel ger. Kalorier används också för att uppskatta hur mycket energi som förbrukas vid olika aktiviteter. Fakta om energi Energi mäts i kilokalorier (kcal) - det vi i dagligt tal brukar kalla för kalorier - eller kilojoule (kJ). Kcal = kilokalorier ("kalorier"). 3 kalorier i matvarer kalkulator 4 Nollkalorimat 38 livsmedel som innehåller nästan noll kalorier Om du vill minska ditt kaloriintag är det ett bra ställe att börja äta mer lågkalorimat. Här är 38 livsmedel med nästan noll kalorier. Livsmedel Bevisbaserat Senast uppdaterad den 7 september och senast granskad av en expert den 27 september 5 Räkna på mat? Oavsett om du vill räkna kalorier, kolla kolhydraterna eller se hur mycket fibrer du får i dig så kan Kostbevakningen hjälpa dig. Fyll i ingredienserna som om det vore ett recept och få reda på energiinnehållet och hur fördelningen mellan proteiner, fett och kolhydrater ser ut. 6 Med kaloriräknaren kan du på ett enkelt sätt söka upp livsmedel och direkt se hur många kalorier, protein och kolhydrater de innehåller. Skriv in namnet (eller del av namnet) på det livsmedel du söker. När du hittat livsmedlet kan du lägga till det till din egen lista genom att trycka på plustecknet. 7 mat kalkulator 8 Pære = 55 kcal. 9 Eple = 59 kcal. 10 Calorie Mate Nutritionally Balanced Food Containing five major nutrients (protein, fat, sugars, vitamins, and minerals), Calorie Mate provides balanced dietary support. Product site (in Japanese) TV commercials and other advertising (in Japanese) Calorie Mate on social media (in Japanese). 11