Lavkarbo banan Sist oppdatert onsdag juni - : Lavkarbo har lenge vært et omdiskutert tema. Er det bra for deg, eller er det ikke? Én ting er sikkert, og det er at det er ingen grunn til å droppe grønnsaker, frukt og bær. For selv om bananer og druer riktignok inneholder massevis av karbohydrater, finnes det mange andre og gode alternativer. 1 blåbær lavkarbo 2 Banan, rå Alle matvarer» Poteter, grønnsaker, frukt og bær» Frukt og bær» Frukt og bær, rå/fersk Næringsinnhold Næringstoff Verdi Ref Spiselig del(edible portion) 66% Vann(water (moisture)) 76g Kilojoule(energy, total metabolisable) kJ 61a Kilokalorier(energy, total metabolisable) 83kcal 61b Fett(fat, total (total lipid)) 0,33g. 3 lavkarbo grønnsaker 4 g most godt moden bakebanan eller vanlig banan. 30 gram grovhakkede valnøtter eller pekannøtter. 3 store egg. 3 ss smeltet meierismør. 3 ss sukrinmelis. 2 ts bakepulver. 2 ts kanel. 1 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepulver. Fremgangsmåte. Ha banan, smeltet smør, sukrinmelis, bakepulver, kanel og vaniljeekstrakt i en bolle. 5 Lavkarbo bananbrød uten banan, perfekt for deg som savner smaken av banan! Dette innlegget inneholder reklame i form av linker til samarbeidspartnere. Oppskrift i samarbeid med Dette brødet er like godt til frokost, lunsj eller kvelds, som til dessert. 6 Men hvorfor tåler de fleste banan og ikke jeg. kan det være fordi jeg er feitere enn de fleste som sykler i ritt. Vet ikke om det har noe med vekta. Men vet at bananen senker blodtrykket. og det kan man lett bli svimmel og uvell av. Jeg har lavt blodtrykk og har fått ganske klar beskjed av lege at jeg skal helst holde meg unna banan. 7 vannmelon lavkarbo 8 Banan er absolutt ikke lavkarbo mat. 9 › livstil › frukt-og-gronnsaker-du-kan-spise-pa-lavkarbo-diett. 10 En medium banan uten skall veier ca. g. det blir ca. 33g sukker. Fruktose er % søtere en vanlig sukker. Vi sier noe midt i mellom og legger til 12 g. En banan inneholder da fruktose tilsvarende 45 g vanlig sukker. En dl sukker veier 90 g. En medium banan er ½ dl sukker. 20 bananer = 1 liter sukker eller g. _____. 11 1 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepulver Fremgangsmåte Ha banan, smeltet smør, sukrinmelis, bakepulver, kanel og vaniljeekstrakt i en bolle. Blend det godt sammen med en hånd eller stavmikser. Pisk egg i en bolle for seg selv og tilsett eggene i bananblandingen. Visp godt. Rør inn mandelmel og halvparten av valnøttene. 12